Wajib baca ! Ini Dia Sarapan Sehat untuk Si Sibuk, Tidak Sampai 10 Menit Lho!

loading...

Aktifitas padat dan kerjaan yang menunggu sering membuat kamu lupa sarapan? Jangan sampai kejadian deh! Sarapan sangat penting loh untuk mendukung kegiatan kamu seharian.

w644 (2)

Simak inspirasi sarapan hemat waktu namun tetap sehat ini ya!

1. Granola + Yoghurt


Kedua bahan ini memang terbilang instan, tapi manfaatnya ga kalah sama yang lain kok! Campurkan granola secukupnya dengan yoghurt kesukaan kamu, danvoila! Jadi deh sarapan yang bernutrisi dan sarat serat. Granola mengandung kacang-kacangan dan buah kering, pastinya dapat menunjang aktifitas kamu yang sibuk.

2. Sandwich Telur


Di rumah cuma ada roti saja? Jangan cuma memakan roti yang hanya dioleskan selai saja ya! Sebagai gantinya, isilah rotimu dengan telur dan sayuran. Telurnya bisa kamu dadar atau mata sapi sesuai kesukaanmu, tambahkan juga saus dan mayonaise untuk menambah rasa. Pastinya lebih sehat dan mengenyangkan!

3. Oatmeal + Buah Segar

Loading...

Oatmeal dikenal dengan kandungannya yang kaya serat dan mengenyangkan. Seduh oatmeal secukupnya lalu makan dengan buah kesukaan kamu. Supaya tidak bosan, kamu bisa mengganti buah yang disajikan dengan oatmeal ini dengan buah kesukaanmu yang lainnya setiap hari.

4. Smoothies


Kalau kamu kurang suka dengan makan makanan berat untuk sarapan, bisa coba untuk sarapan dengan smoothies, loh! Kupas buah-buahan yang kamu suka dan tambahkan air, madu, atau susu secukupnya. Blender hingga merata dan minum sambil berjalan menuju kantor. Mudah dan cepat!

5. Omelete Sayuran


Satu lagi makanan sehat yang singkat! Kamu tinggal mendadar telur di dalam mangkuk dan campurkan sayur-sayuran yang ada di kulkas. Panggang di atas teflon anti lengket dan sajikan bersama saus. Dalam satu hidangan kamu bisa mendapatkan banyak nutrisi, loh!

Sumber/foto/artikelasal:Linetoday

loading...
Loading...